Le CBD ou encore cannabidiol, est un cannabinoïde issu des plants de cannabis. Il participe activement dans le système endocannabinoïde pour procurer du bien-être au corps et à l’esprit. La consommation de CBD doit toutefois être prise au sérieux, notamment en termes de dosage, pour que l’effet produit soit optimal et pour éviter toute forme d’insécurité en cas de surdosage. Voyons donc comment bien doser le CBD efficacement.
Les facteurs qui déterminent le dosage du CBD
Afin de déterminer quantité de CBD appropriée, vous devez avant tout considérer certains paramètres, à savoir :
- Votre poids
- La voie d’administration du CBD
- La force du supplément de CBD
- L’effet que vous souhaitez rechercher
Pour une première expérience, il est toujours recommandé de prendre une faible dose de CBD puis d’augmenter au fur et à mesure où vous atteigniez l’effet recherché.
Pour une administration orale
La voie orale est sans doute l’administration la plus utilisée. Vous pouvez ainsi consommer votre CBD soit sous la langue, soit en l’ingérant.
Lorsqu’il s’agit d’une administration sous la langue, vous pouvez obtenir les effets escomptés au bout de 10 à 15 minutes. Cependant lorsque vous ingérez du CBD, que ce soit une pilule, une capsule ou encore de l’huile, l’effet peut prendre 20 minutes à une heure pour se manifester.
En termes de dosage, vous devez commencer par consommer une dose de 5 mg dans la journée. C’est aussi un moyen de percevoir la réaction de votre corps face au CBD. Le jour suivant, vous pouvez ajouter 5 mg de plus et ce à répéter pendant une semaine.
Dans la mesure où vous n’arriviez pas à trouver l’effet recherché, vous pouvez augmenter la dose à 15 mg par jour. Il est préférable de suivre une augmentation de 5 mg chaque semaine jusqu’à ce que vous vous sentiez bien.
Pour une administration par inhalation
Inhaler du CBD requiert des doses plus faibles à l’utilisation car l’effet produit peut être immédiat. Sachez que l’effet peut prendre 1 à 3 minutes pour se faire sentir. Vous pourriez ainsi pendant deux bonnes longues heures bénéficier de cet effet avant qu’il ne se diminue.
Pour les débutants, vous pouvez utiliser en premier lieu une cartouche ou bien un e-liquide à force faible ou moyenne. Essayez donc avec une bouffée de vaporisateur en inspirant doucement pendant 10 secondes. Espacez ensuite vos doses d’une quinzaine de minutes pour mieux évaluer les effets produits par le CBD.
La dose maximale de CBD
Généralement, une forte dose peut atteindre jusqu’à 1 500 mg par jour. La plupart des hommes peuvent bien tolérer ce dosage journalier, mais il est toutefois important d’utiliser le CBD que seulement en cas de nécessité. Ainsi certains cas peuvent demander des doses plus fortes à administrer :
- Combattre les affections comme l’anxiété ou les affections douloureuses
- Combattre la psychose et les troubles épileptiques
Dans tous les cas, vous devez avant tout tenir compte de votre situation. Mais pour tout traitement au cannabis, il est suggéré d’aller doucement en augmentant graduellement les doses. Cela s’adresse notamment aux personnes qui n’ont jamais pris de CBD auparavant.