Un tapis qui pique, c’est ainsi que beaucoup de gens définissent le tapis d’acupression. Il compte de nombreux adeptes et ces derniers sont convaincus des effets bénéfiques de son usage sur la santé en général. Mais il y a également des personnes qui ne savent même pas à quoi sert ce tapis. Quels sont réellement ses bienfaits ?
Le tapis d’acupression, qu’est-ce que c’est ?
Au niveau de l’apparence, le tapis d’acupression est similaire à un tapis de yoga. La différence, c’est qu’il comporte plusieurs picots ou pointes aux formes variées. Ils sont regroupés dans des petits cercles appelés fleurs ou disques. A quoi sert-il ? C’est un outil de soin qui s’inspire de l’art thérapeutique chinois nommé acupuncture.
En effet, les picots sur le tapis ont la même fonction que les aiguilles utilisées par les acupuncteurs. Ils vont stimuler les méridiens ou points énergétiques. Cela dit, il n’y aura pas de piqûre, mais une simple pression. Voilà pourquoi, l’usage du tapis d’acupression est considéré comme une meilleure alternative à l’acupuncture pour les personnes qui ont peur d’être piquées.
Les bienfaits du tapis d’acupression
Pour comprendre les bienfaits du tapis d’acupression, il faut déjà comprendre le principe de fonctionnement de la médecine traditionnelle chinoise. Elle stipule que tous les problèmes de santé sont liés à un déséquilibre énergétique. Pour y remédier, il faut stimuler les méridiens ou points d’acupuncture. Les bienfaits à profiter sont nombreux.
Améliorer la qualité du sommeil
Utiliser le tapis d’acupression, c’est un moyen de vaincre l’insomnie. Les pressions des picots sur le corps ont un effet relaxant et apaisant. Elles permettent de relaxer vos nerfs et de booster votre circulation sanguine. Tout cela peut vous aider à trouver facilement le sommeil et à dormir paisiblement.
Atténuer la douleur
Pour les personnes qui souffrent de mal de dos, de maux de tête, de douleurs musculaires ou de douleurs articulaires, le tapis d’acupression est un bon allié. C’est un outil efficace pour atténuer la douleur. Il suffit de 5 minutes de massage par jour pour retrouver le bien-être.
Vaincre le stress et l’anxiété
Le tapis d’acupression, grâce à ses picots, peut stimuler la sécrétion des hormones du bonheur et de la bonne humeur, dont les endorphines. Cela va engendrer une sensation d’apaisement et de bien-être chez vous. Voilà comment cet outil thérapeutique peut vous aider à vaincre le stress, l’anxiété et toute sorte de dépression.
Améliorer la santé des femmes
Le recours au tapis d’acupression est une bonne solution pour soulager les symptômes prémenstruels. C’est le cas des maux de tête, des troubles d’humeur, des ballonnements, de la tristesse, de la fatigue et de l’insomnie. Le tapis peut aussi atténuer les symptômes gênants de la ménopause notamment les bouffées de chaleur et la dépression.
Booster le système immunitaire
Puisque la principale fonction du tapis d’acupression est d’équilibrer les points énergétiques afin de faciliter la circulation de l’énergie vitale dans le corps, il permet aussi de booster le système immunitaire et de prévenir de nombreuses pathologies.
Mode d’usage du tapis
Comment utiliser le tapis d’acupression ? En premier lieu, il faut l’étaler sur une surface dure et bien stable. Il ne reste plus ensuite qu’à s’allonger sur le tapis. Le dos doit être contre le tapis. La séance de massage peut durer entre 10 et 30 minutes par jour.
