Le bien-être et la santé en générale peuvent être sérieusement dégradés par le stress et l’anxiété. C’est pourquoi pour vivre mieux, il est bon de prendre des dispositions pour éviter les situations stressantes. Mais il faut reconnaitre que les réalités existentielles d’aujourd’hui sont telles qu’il est difficile d’échapper au stress. Heureusement que des marques, telles que Mizu et Kasai, ont eu la bonne idée de mettre au point des compléments alimentaires naturels qui combattent efficacement le stress. C’est ce type de produit que vous devez prendre si vous avez à supporter une charge mentale et émotionnelle trop importante dans votre quotidien.
Des plantes transformées en compléments alimentaires pour combattre le stress et l’anxiété
Ne laissez pas la qualité de votre vie se dégrader à cause du stress et de l’anxiété. Il existe des compléments alimentaires élaborés avec des plantes qui peuvent vous être d’une grande utilité. Chez Mizu et Kasai, vous en trouverez par exemple à base de rhodiole, une plante adaptogène qui favorise la stimulation du système nerveux et soutient les performances cognitives et mentales que le stress altère. Très souvent, elle est associée au L-tryptophane qui engendre naturellement la sérotonine, un élément important dans la création du sentiment de sérénité. L’action du rhodiole peut être renforcée par le safran qui optimise la santé mentale. Si dans le même temps vous avez des soucis au niveau des articulations ou de la digestion, un produit naturel à base d’harpagophytum vous fera du bien.
Certains compléments alimentaires naturels utilisés pour combattre le stress contiennent de l’extrait de valériane. Cette plante est connue pour sa capacité à soutenir la santé mentale et à assurer un fonctionnement cognitif satisfaisant. Les produits à base de passiflore sont aussi recommandés. Ils ont l’avantage de plonger dans un état de calme et de réduire l’agitation psychomotrice.
Une personne trop stressée peut avoir du mal à trouver le sommeil. Si vous êtes dans ce cas, la prise d’un complément alimentaire fait avec de l’ashwagandha est une bonne idée pour vite vous endormir.
Des minéraux et vitamines permettant d’évacuer le stress
Dans votre souci de réduire le stress qui vous malmène, vous pouvez chercher à nourrir votre organisme de minéraux et de vitamines. Et vous pouvez vous réjouir, car ces éléments sont proposés en compléments alimentaires naturels pour une meilleure absorption. Il suffit de découvrir les produits de Mizu et Kasai et vous pourrez vous en procurer. Vous ne manquerez certainement pas les élaborations contenant du magnésium, ce minéral essentiel qui joue un rôle dans de nombreuses fonctions du corps, notamment en matière de pression artérielle. C’est surtout un élément qui agit contre le stress.
Si le magnésium est efficace dans le soulagement des états anxieux, c’est parce qu’il intervient dans l’optimisation des fonctions cérébrales. Le minéral est très souvent combiné à des vitamines pour la fabrication de compléments alimentaires naturels plus efficaces. Les vitamines B2, B3, B5 et B6 sont parfois associées au magnésium pour mettre au point des produits assurant une bonne résistance au stress. Ce type de combinaison est très courant dans la fabrication des compléments alimentaires. Par exemple, l’harpagophytum est une plante qui peut être associée à des vitamines en vue de traiter divers maux.
L’impact du stress et l’anxiété sur la santé
Évitez le plus possible les situations stressantes, car celles-ci ont un impact aussi bien sur la santé mentale que sur la santé physique. Elles peuvent engendrer par exemple une augmentation de la pression artérielle et le risque de survenue de maladies cardiaques. En outre, le stress et l’anxiété provoquent souvent des maux de tête ainsi que des problèmes gastro-intestinaux, tels que les ulcères d’estomac et la diarrhée. Si vous sentez le besoin de dormir d’un sommeil profond, un complément alimentaire contenant de l’ashwagandha vous aidera.
En cas d’aggravation de l’état de stress, des troubles mentaux peuvent apparaitre, comme la dépression. Il est ainsi important de faire le nécessaire pour vite déstresser. Et la prise de certaines élaborations de compléments alimentaires naturels peut être suffisante.
