Lorsqu’il s’agit d’essayer de perdre du poids, le régime alimentaire et l’exercice sont essentiels. Mais parfois, même avec les meilleures intentions, il peut être difficile de s’en tenir à une routine saine. C’est là que les applications de régime peuvent s’avérer utiles.
Il existe une multitude d’applications de régime sur le marché, mais lesquelles valent vraiment la peine que vous y consacriez du temps ? Voici cinq des meilleures applications de régime pour vous aider à perdre du poids, selon l’avis de nos experts.
Notre avis sur l’application Mon Coach Minceur
Mon Coach Minceur est une excellente application pour la perte de poids. Elle est appréciée, notamment, pour sa double fonction. Elle permet de calculer le taux de calories perdues et de challenger les efforts fournis. Elle se présente également comme un agenda minceur avec des recommandations et des messages d’encouragement. Elle indique des conseils nutritionnels ainsi que des exercices physiques adaptés.
Selon l’avis de certains utilisateurs, l’avantage de cette application réside dans sa simplicité. La version gratuite vous permet de connaître votre consommation quotidienne de calories. Par ailleurs, elle propose plusieurs fonctionnalités qui peuvent être débloquées grâce à un abonnement. Parmi celles-ci, on peut citer la possibilité de suivre un régime spécifique en fonction de son objectif, l’accès à plus de 200 exercices physiques personnalisés ou encore le suivi de ses activités sportives…
MyFitnessPal – compteurs de calories
Comptant parmi les calculateurs de calories les plus populaires, MyFitnessPal est une application complète et détaillée qui vous permet de suivre votre régime alimentaire, votre activité physique et votre consommation d’eau de manière simple et efficace.
MyFitnessPal est un outil extrêmement utile pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids, à prendre du muscle ou simplement à améliorer leur santé et leur forme physique en général. En suivant votre consommation quotidienne de calories, vous pouvez vous assurer que vous respectez votre plan de régime et que vous progressez vers vos objectifs.
En outre, la fonction de suivi de l’activité physique de MyFitnessPal est également très utile. Elle vous permet de suivre vos progrès en termes d’exercice et de voir si vous êtes vraiment actif. Globalement, MyFitnessPal est un excellent outil polyvalent
Application S Health
L’application S Health est un moyen idéal pour suivre vos performances sportives. Pour ce faire, vous devez lancer l’application sur votre appareil et vous rendre dans la section « Exercice ». Là, il faut définir son objectif en sélectionnant le sport que l’on souhaite pratiquer : marche, course, vélo, randonnée, etc. Après cela, l’utilisateur peut commencer son activité.
Il est important de noter que l’application S Health offre beaucoup d’autres fonctionnalités liées à l’activité physique et à la santé en général. Il s’agit donc d’un excellent outil pour ceux qui veulent avoir un mode de vie sain.
Weight watchers : l’application la plus complète
Weight watchers est l’un des programmes de perte de poids les plus populaires sur le marché. Il se base sur un questionnaire que vous devrez remplir au préalable, ils vous fourniront un programme de perte de poids personnalisé, ce programme prendra en compte tous les paramètres, à savoir : l’alimentation, l’activité physique, mentale, le sommeil, la consommation d’eau, etc.
Le principal avantage de Weight watchers par rapport à d’autres programmes similaires est qu’il est beaucoup plus complet et prend en compte tous les aspects de votre vie qui peuvent affecter votre parcours de perte de poids.
Si vous recherchez une solution complète et efficace pour perdre du poids, Weight watchers vaut vraiment la peine d’être testé.
Diet point
Diet point est une application intuitive qui vous aide à perdre du poids grâce à diverses fonctionnalités :
- + 130 programmes de régime
- Le réglage de rappels pour vos repas
- Une liste de courses adaptée au programme de régime que vous suivez
- Une estimation de la perte de poids en fonction du régime que vous choisissez
- plus de 500 conseils pour perdre du poids
- Calculateur d’Imc
- Un suivi régulier
Cette application dispose d’une version gratuite qui vous permet d’accéder à 25 plans de repas, une liste de courses et des rappels. Pour accéder au reste des plans de repas, vous devez vous abonner. Grâce à cette application, vous atteindrez votre objectif de manière sûre et efficace. Elle dispose également d’un forum où les utilisateurs échangent des conseils et des expériences.
Seven – 7 minutes d’exercices
Seven – 7 minutes d’exercices est une application qui propose une série de 12 exercices de 30 secondes chacun avec une pause de 10 secondes entre chaque exercice. L’application s’inspire d’études scientifiques et vise à maximiser les bienfaits d’un exercice régulier dans le laps de temps le plus court possible.
L’application comprend une image animée qui vous montre comment réaliser correctement chaque exercice. Vous pouvez également configurer des rappels pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Attention, si vous ratez une séance un jour, vous perdez une vie. Vos vies sont rechargées chaque mois, sauf si vous perdez toutes vos vies, auquel cas le programme recommence à 0.
L’application propose d’autres séries d’exercices parmi lesquelles vous pouvez choisir
